时间：2025-04-23发布来源：河南京城皮肤中医院
在皮肤病的范畴里，荨麻疹是一位相当“活跃”且让患者颇为困扰的“常客”。它常常突然造访，以皮肤上出现的风团和难以忍受的瘙痒为主要“症状武器”，严重影响着患者的生活质量。今天，就让我们深入了解一下荨麻疹，以便更好地应对它。
01 健康知识科普
荨麻疹究竟是什么？ 荨麻疹是一种常见的皮肤黏膜过敏性疾病。简单来说，就是身体的免疫系统对一些原本无害的物质产生了过度反应，导致皮肤和黏膜小血管扩张及渗透性增加，从而出现局限性水肿反应，也就是我们看到的风团。
这些风团通常大小不一、形态各异，可孤立存在，也可融合成片，颜色可为红色、肤色或苍白色，周围常有红晕。风团出现得快，消失得也快，一般持续数小时后可自行消退，且消退后不留痕迹，但又容易反复发生。
02 荨麻疹的常见症状
风团与瘙痒：
风团是荨麻疹最典型的症状。它们可出现在身体的任何部位，如面部、四肢、躯干等。瘙痒程度因人而异，有的人只是轻微瘙痒，而有的人则会被瘙痒折磨得坐立不安，甚至影响睡眠和日常活动。瘙痒感往往在夜间或受热时加重，让患者苦不堪言。
其他症状：
除了风团和瘙痒，部分患者还可能伴有一些全身症状。比如，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，这是因为胃肠道黏膜也可能出现类似的过敏反应。少数患者可能会有胸闷、气促、呼吸困难等呼吸道症状，这种情况较为严重，若不及时处理，可能会导致窒息，危及生命。还有些患者可能会出现发热、头痛、关节痛等全身不适症状。
03 三、诱发荨麻疹的因素
食物因素：
许多食物都可能诱发荨麻疹，常见的有海鲜（如虾、蟹、贝类）、牛奶、鸡蛋、坚果、草莓、番茄等。这些食物中的某些蛋白质对于一些特殊体质的人来说，可能成为过敏原，引发身体的免疫反应，从而导致荨麻疹发作。例如，有些人在食用海鲜后，几小时内就可能出现风团和瘙痒症状。
环境因素：
生活环境中的过敏原也不少，花粉、尘螨、动物皮屑、真菌孢子等都可能诱发荨麻疹。在花粉传播的季节，过敏体质的人外出时接触到空气中的花粉，就有可能引发荨麻疹。尘螨则喜欢生活在床垫、沙发、地毯等地方，长期不清洁的环境容易滋生尘螨，增加过敏风险。
疾病因素：
一些疾病也可能与荨麻疹的发生有关，如各种病毒感染（如病毒性上呼吸道感染、肝炎、传染性单核细胞增多症等）、细菌感染（如金黄色葡萄球菌及链球菌引起的败血症、扁桃体炎、慢性中耳炎、鼻窦炎等）、真菌感染和寄生虫感染。此外，自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、甲状腺疾病等，也可能伴发荨麻疹。 其他因素：
冷热刺激、日光照射、摩擦压力、情绪波动、精神紧张、自身免疫功能紊乱以及遗传因素等，都可能在一定程度上诱发荨麻疹。例如，有的人在洗冷水澡后，皮肤会迅速出现风团；而有些人在长期精神压力大的情况下，也容易出现荨麻疹症状。
04 荨麻疹的科学治疗思路
寻找并避免诱因：
这是治疗荨麻疹的关键一步。患者需要仔细回忆发病前的饮食、用药、接触物质以及生活环境等情况，尽可能找出诱发因素，并在今后的生活中避免接触。例如，如果发现食用海鲜后会诱发荨麻疹，那么以后就应尽量避免食用海鲜。对于因接触特定环境因素引起的荨麻疹，要采取相应的防护措施，减少接触机会。
医疗干预：
一旦患上荨麻疹，应及时前往正规医院的皮肤科就诊。医生会通过详细询问病史、进行相关检查等方式，明确诊断并制定个性化的治疗方案。治疗可能包括采用一些物理治疗手段，以及根据患者具体症状表现进行针对性的处理等。在治疗过程中，患者务必严格遵循医嘱，积极配合治疗，切不可自行盲目处理。
05 荨麻疹患者的日常护理要点
皮肤护理：
保持皮肤清洁，使用温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。洗澡时水温不宜过高，以免加重皮肤瘙痒。洗完澡后，可涂抹适量的保湿乳液，保持皮肤湿润，有助于缓解瘙痒症状。同时，要避免搔抓皮肤，因为搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染，进一步加重病情。如果瘙痒难忍，可以轻轻拍打或冷敷来缓解。
饮食调整：
患者应遵循清淡饮食原则，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及已知的过敏原食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、橙子等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，促进病情恢复。此外，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。 
生活作息：
保持规律的生活作息，充足的睡眠对于身体的恢复至关重要。长期熬夜会导致身体免疫力下降，容易加重荨麻疹的症状。建议患者每天保证7-8小时的睡眠时间，避免过度劳累和精神紧张。适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，但要注意运动强度不宜过大，避免出汗过多诱发荨麻疹发作。
环境管理：
保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，勤换床单、被套，减少尘螨滋生。在花粉传播的季节，尽量减少外出时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。如果必须外出，可佩戴口罩，减少花粉吸入。对于宠物皮屑过敏的患者，应避免接触宠物，或者将宠物寄养在其他地方。
荨麻疹虽然来势汹汹，但只要我们了解它的相关知识，积极配合治疗，做好日常护理，就能够有效地控制病情，减少发作次数，提高生活质量。如果您或身边的人患有荨麻疹，且症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
