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一到夏季,痘痘就疯狂爆发?!抗痘记住4大点

时间:2021-05-07发布来源:河南京城皮肤中医院

五一刚过

但仿佛已经进入了酷暑

特别在戴口罩的加持下

热~上~加~热

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更更更痛苦的是

一到夏天

就!爆!痘!

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或许很多人都经历过,

夏季爆痘——秋冬祛痘——夏季再爆痘的

痘痘反复期,

又或者,

平时不怎么长痘痘,

但是一到夏天痘痘就会冒出来,

为什么夏季会成为一年中

长痘最严重的的季节?

 

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炎炎夏日,是油脂分泌的旺季,很多姑娘会出现肌肤水油不平衡情况,自然而然痘痘就大爆发啦。特别是对于油性肌肤人群来说,炎热的天气让皮脂腺分泌更加旺盛,痘痘生长变得更加明显。

 

夏季抗痘要注意哪些方面?
 
 
一:清洁

 

面部清洁是肌肤护理的第一步,这是非常基础的护肤。其实清洁皮肤应合理清洁,只要不是接触到很脏的灰尘类,一天只要洗脸1-2次就够了,洗面奶也不是每次都要用。
夏季早晚各1次,干性或中性肌肤的适当减少。如果过度清洁,会破坏皮肤表面的皮脂膜屏障作用,反而让皮肤变得敏感,抗病毒、抗细菌的抵抗力下降。

 

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皮肤过敏或长痘的情况下,洗脸越简单越好,不要频繁使用洗面奶,可以选择一些比较温和的洗面奶或者直接用清水洗脸。
 
二:饮食
 
夏天到了,冰冰凉的冻奶茶、雪糕,配上炸鸡和薯条是不是你的最爱?可是你知道吗?高糖高脂类食物会促进皮肤油脂分泌非常容易致痘。
 
所以姑娘们,不想痘痘爆发或者痘痘加重的话,要限制可能诱发(油腻、含糖高食物及乳制品)或加重痤疮(辛辣刺激)的食物,多食蔬菜、水果,食补维生素A,也要注意多喝水哦~

 

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三:防晒

 

防晒在战“痘”中的作用非常重要!特别是在阳光猛烈的夏天,防晒更是重中之重哦。

 

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一般紫外线会把皮肤晒黑,晒伤,甚至晒出斑来,但是对于痘肌来说还会晒出颜色更深的痘印。
 
日晒、高温更易引发毛细血管的扩张,进而加重已形成的红色痘印,故晒得越重,痘印颜色越深。紫外线能够促进酪氨酸酶的活性,刺激黑素的生成,加重肌肤痤疮炎症后的色素沉着。因此需要合理选择清透质地的防晒霜,抵御夏日强烈的紫外线对皮肤的侵害和痘痘的增长。
 
 
四:精神和心态
 
很多人进入五月都特别容易情绪暴躁,天气一热,心情也跟着烦闷,出现“情绪中暑”的情况,这种心态很容易导致肾上腺激素的增多,导致皮脂分泌增加导致长痘。
 

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同时,由于气温高影响食欲,很多人在夏季都会食欲不振吃的少,而且夏季白天长,又会有许多人不自觉的就晚睡熬夜,吃的少睡的晚,精神差,脸上自然就会长痘。
 
所以避暑通风,调整心态,多交流沟通,适时释放压力,不要熬夜,对于预防痘痘加重都是有积极效果的哦~

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